有些食物的营养价值很高，

但是也有不好的一面，

下面这些食物可得注意控制量哦，

经常大量的食用，是会引起脱发的～

到底哪些食物会引起脱发呢？

1

因为部分鱼类生长环境的日渐恶劣，鱼肉中就可能含有较多的汞元素，尤其是金枪鱼和鲭鱼，长期食用可是会导致脱发的哦。

2

面食因为含糖量高，经研究证明，过多地食用面食，会使体内糖分堆积过多，致使雄激素增高，头发变得稀疏。

3

牛奶虽然可以补钙 ，但是因为其含有激素（论现在奶中的激素水平，很多新闻报道大家可以百度一下），也不建议过多饮用，否则同样会破坏人体内雄性激素和雌性激素的平衡，导致粉刺、脓包出现，且破坏头皮健康，影响头发生长。

而奶油中含有大量的动物油，食用过量容易刺激皮脂腺分泌过多的油脂，不仅头发容易油，而且头皮健康也会受到损害。

4

巧克力若食用过多的话，会妨碍人体对其他营养素的吸收，还会导致内分泌失调，头发、头皮都会出现问题。

5

据美国皮肤病学研究院的数据显示，过剩的维生素A也会导致脱发，而大蒜正好含有丰富的维生素A，所以咱们吃蒜也得适量为宜。

6

话梅、果脯大多含有亚硝酸盐，还有糖精钠、防腐剂，容易滋生微生物，常吃会影响肾功能，造成血压升高，间接导致脱发。

7

咱们平时爱吃的那些卤菜，像卤鸡腿、鸡爪、香肠、牛肉干什么的，这类加工肉类食品大多含有亚硝酸盐和大量防腐剂、增色剂和盐分，吃多了既伤肾又伤肝，经常过量食用是导致脱发的一个常见因素。

再喜欢的食物，

也切忌过度食用哦！